Marie Claire Idées

Trop de stress, de travail, de fatigue ?

L’infrathérapie VITAL DOME est là pour vous relaxer et oublier toutes connotations négatives. Ce sauna japonais MADE IN France envoie des infrarouges longs qui vous plongeront dans un bain de chaleur et de vitalité.

 

S’OFFRIR UNE PAUSE EN THALASSO

Quelques jours de vacances en vue?

Filez en thalasso pour profiter d’une cure antistress. Elle vous apprendra les bases de la méditation en pleine conscience, vous donnera les clés pour chasser les pensées négatives et vous fera profiter d’ateliers en piscine pour dénouer les tensions, comme le Sea Relax, basé sur des mouvements rythmés en harmonie avec votre respiration, qui, se déroule entre les bras d’un expert…

La cure antistress de 6 jours à partir de 936 € à la Thalasso Barrière de La Baule, hotelsbarriere.com; Sea Relax, 30€ la séance de 25 min.

 

PLONGER DANS UN BAIN RELAXANT

Le soir, en rentrant du travail, rien de tel qu’un bon bain chaud pour vous aider à décompresser de la journée. Versez-y une poignée de sels de bain à la lavande (Sels de bain relaxants aromachologie, L’Occitane, 20€). Et twistez votre gel douche avec des huiles essentielles, comme celle de petit grain bigaradier, aux vertus antistress. Mélangez-en 10 gouttes à une cuillerée à soupe de gel douche pour un effet 100% détente.

 

OSER L’INFRATHÉRAPIE

Les infrarouges longs permettraient de réduire le taux de cortisol (hormone du stress) et de booster la production de sérotonine et d’endorphines. Une bonne raison pour filer, à l’heure du déjeuner, tester une séance de Vital Dôme (39€ la séance de 40 min, vitaltech-france.com). Allongée sur un matelas qui diffuse des infrarouges, on se repose pendant que la machine nous aide à nous relaxer en boostant l’oxygène dans nos tissus et en diffusant une chaleur douce.

 

SE METTRE À LA TISANE

Plutôt que de consommer des excitants tout au long de la journée, remplacez le thé et le café par des tisanes. Dans de l’eau frémissante, mettez 25 g d’aubépine, 25 g de verveine, 25 g de mélisse et 25 g de passiflore. Laissez infuser 8 minutes. Versez clans un thermos et emportez votre boisson au bureau. Vous pouvez ajouter un peu de miel de lavande si vous le souhaitez.

 

S’INITIER À LA RÉFLEXOLOGIE

La voûte plantaire possède 7200 terminaisons nerveuses. À chaque zone du pied correspond un organe. En le massant et en exerçant des pressions manuelles sur des zones précises, le réflexologue libère les tensions et soulage les petits maux du corps. À la maison, vous pouvez masser vos pieds (ou vous les faire masser) le soir avec une huile relaxante, en effectuant des pressions avec le pouce, par mouvements circulaires, pendant 2 à5 minutes. Divin!

 

3 TRUCS A AVOIR TOUIOURS AU BUREAU

  • DES AMANDES: riches en magnésium et en acides gras essentiels, elles aident à lutter contre le stress et améliorent l’humeur. Une poignée par jour.

 

  • UNE BALLE ANTISTRESS: à malaxera tout moment pour vous décrisper les doigts et évacuer toutes les tensions.

 

  • UNE PLANTE: selon une étude de l’Université de Washington, les personnes stressées entrant dans une pièce tension artérielle chuter de 4%

 

A bon entendeur…

Lien vers l’article

Model Classique Characteristics

Length
225 cm

Width
90 cm

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
90 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Essentiel Characteristics

Length
225 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
85 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Confort Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Nomade Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Compact Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Sport Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm

Hauteur
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Institut Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Modèle Institut Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Sport Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Compact Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Nomade Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Confort Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Essentiel Caractéristiques

Longueur
225 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
85 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Classique Caractéristiques

Longueur
225 cm

Largeur
90 cm

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
90 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans