Paris Match

LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Pour dé stresser

Conçue au départ pour les athlètes d arts martiaux, la méthode a été (re)mise en lumière par le Dr Servan-Schreiber ces dernières années. L’objectif ? Rendre les battements du coeur réguliers, activer le système parasympathique et abaisser la température corporelle et le stress. « On met en place une respiration ample et fluide, comme une vague, en faisant durer l inspiration et l expiration cinq secondes chacune, pendant cinq à dix minutes. A la clé, l’esprit et le corps détendus pour au moins trois à quatre heures et plus de zénitude au quotidien », témoigne la sophrologue Veronica Brown. Pour s’y mettre, on peut consulter un praticien, qui mixe souvent les exercices avec de la sophrologie ou de l’hypnose, ou essayer seul en installant une application sur son Smartphone.

Où pratiquer ?

Avec Veronica Brown, 57, boulevard de Vaugirard, Paris XV. 70 € la séance, veronica-brown.fr. Avec Jean-Michel Baverel à Lyon, prix sur demande, sophrologielyon.fr. Sur lapplication Respirelax, gratuite, sur IOS et Android

 

Issues des médecines chinoise ou japonaise, ou de la préparation physique des athlètes, ces méthodes ont la cote. La raison ? Elles proposent une vision holistique et assurent des résultats bluffants.

 

L’INFRATHÉRAPIE

Pour détoxifier le corps

Un sauna japonais à infrarouges qui permet une action détoxifiante, amincissante et relaxante ? C’est le concept de ces nouvelles machines futuristes qui, en plus d être efficaces, sont (très) agréables à utiliser car elles détendent d’emblée les muscles et les tensions. On s’y glisse en position allongée, et la chaleur (supportable) se dégage peu à peu. Différente de celle des saunas traditionnels, elle va engendrer une transpiration profonde composée d’eau, de graisse, mais aussi de toxines, de métaux lourds et de substances nocives présentes dans le corps. Verdict, en plus de nettoyer l organisme, on élimine l équivalent calorique d’une bonne séance de cardio-training (environ 400 kcal). Le petit plus? L’action raffermissante des rayons sur la peau, qui stimulent les cellules responsables de la fabrication du collagène et de l’élastine. Et pour des résultats encore plus probants, on suit une cure de plusieurs séances.

Où pratiquer ?

Liste des centres sur vitaltech-france.com, 59 € la séance.

 

LA SONOTHÉRAPIE

Pour enrayer les blocages énergétiques

Tout droit venue de la médecine chinoise, cette technique a été créée en Russie afin d’aider les soldats en état de choc post-traumatique. Le principe ? On introduit un doigt dans un petit cube cachant une caméra. Grâce à un courant électrique indolore, les électrons émis par le corps sont excités, et une décharge de gaz composée de photons est déclenchée. Résultat, avec les calculs du logiciel nommé Bio-Well, on voit apparaître la qualité de circulation de l’énergie corporelle (le bas du pouce représente le chakra de la gorge, etc.). « Ensuite, pour la rééquilibrer et enrayer les blocages, la machine va créer une musique conçue à partir des fréquences du corps et des sept bols tibétains, qui va agir sur les chakras et les organes qui sont associés. Par exemple, ces sons vont aider à recentrer le chakra racine d une personne qui manque de confiance en elle», explique Xavier Chabeur, le fondateur du Centre Elément à Paris. On repart avec un format MP3, et on l’écoute matin et soir dix minutes pendant une semaine.

Où pratiquer ?

Au Centre Elément, 7 rue des Guillemites, Paris IV. Lecentre-element.com, 90 €. Cabinet Hypnose à Gradignan et Gujan-Mestras (33), hypnologue33.com, 70 €.

 

Lien vers l’article

Model Classique Characteristics

Length
225 cm

Width
90 cm

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
90 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Essentiel Characteristics

Length
225 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
85 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Confort Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Nomade Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Compact Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Sport Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm

Hauteur
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Model Institut Characteristics

Length
220 cm

Width
74 cm (90 cm in option)

Height
101/134 (closed / open)

Seat height
45 cm

Interior volume
+ 500 liters

Weight
70 kg

Power
1570 W

Supply
110/220 V

Delivery time
4/6 weeks

Warranty
2 years

Modèle Institut Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Sport Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Compact Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Nomade Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Confort Caractéristiques

Longueur
220 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
70 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Essentiel Caractéristiques

Longueur
225 cm

Largeur
74 cm (90 cm en option)

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
85 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans

Modèle Classique Caractéristiques

Longueur
225 cm

Largeur
90 cm

Hauteur
101/134 (fermé/ouvert)

Hauteur d’assise
45 cm

Volume intérieur
+ 500 litres

Poids
90 kg

Puissance
1570 W

Alimentation
110/220 V

Délais de livraison
4/6 semaines

Garantie
2 ans