Comment se prémunir contre les maladies hivernales ?

Virus ou bactéries ?

L’arrivée de l’Hiver s’accompagne chaque année d’une prolifération de différents virus et bactéries. En moyenne, on compte 30% de pathologies respiratoires supplémentaires. L’air plus sec ayant tendance à assécher nos muqueuses, nous sommes alors plus vulnérables.
Face aux températures plus basses, nos vies se déroulant aussi davantage en intérieur, chauffages allumés et fenêtres closes favorisent leur multiplication.Même si les virus ne restent pas longtemps dans l’air, contrairement aux bactéries, le froid les protègent. La bactérie est un petit organisme vivant, une cellule sans noyau, capable de se déplacer et de se diviser pour se développer très vite. On la surnomme souvent microbe.Le virus, encore plus petit, lui ne peut se reproduire seul. Il a besoin d’un organisme hôte, où il trouvera des cellules dans lesquelles se réfugier. Il pourra s’y nourrir afin de fabriquer d’autres virus.

Il existe donc différentes infections, quelques exemples :

– infections virales : la grippe, SARS-CoV-2 (COVID-19), le rhume, la gastro-entérite hivernale, bronchiolite, rhinites

-infections bactériennes : les angines, les otites, sinusite, bronchite, pneumonies, la gastro-entérite dans certains cas

En prévention, lavez-vous régulièrement les mains. Aérez vos pièces de vie aussi bien à la maison qu’au bureau plusieurs fois par jour. Demandez conseils pour utiliser les huiles essentielles (cannelle de Chine, ravintsara, pin, eucalyptus radié, saro, menthe poivrée…).


Une petite astuce pour vous protéger tout au long de la journée (valable également pour les enfants) : mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de ravinstara dans un peu d’huile d’amande douce ou jojoba et massez-vous la plante des pieds tous les matins avant de sortir.


Très efficace aussi pour la prévention des infections et même lors de rhumes et sinusites, la lota est utilisée en médecine ayurvédique depuis des millénaires. C’est un moyen de nettoyer le nez pour faciliter et renforcer la respiration.

Nutrithérapie : Vitamines et oligo-éléments

Indispensables au bon fonctionnement général de l’organisme, les micro-nutriments ont un rôle essentiel dans l’efficacité de notre système immunitaire.

Complémentaires et multifonctionnels, découvrez les essentiels et leurs sources naturelles :

– Vitamine D : Huile de foie de morue, poissons gras


– Vitamine C : fruits (kiwi, agrumes, fraise…), légumes (chou rouge, persil, poivrons…)



- Zinc : fruits de mer, poissons, oignons, levure de bière



- Cuivre : coquillages, crustacés, chocolat noir à 70% de cacao minimum, lentilles



– Oméga 3 : huile de lin, colza , fruits olégineux, poissons gras, avocat


– Fer : viandes rouges, volailles, poissons, fruits de mer, lentilles, légumes verts à feuilles, noisettes, noix, pistaches



- Sélenium : noix du Brésil, poissons gras, huitres, jaune d’oeuf, oignons, levure de bière
- Vitamine E : avocat, huile de germe de blé, fruits oléagineux



- Vitamine A : jaune d’œuf, beurre, foie, huile de foie de morue


En savoir plus :
https://www.lanutrition.fr/les-aliments-qui-renforcent-limmunite

Tous ces éléments pro-immunité sont indispensables en période de grippe hivernale et de COVID donc veillez à leur consommation quotidienne.

Vous pouvez également faire une cure de compléments alimentaires, vitamine D, vitamine C et cuivre surtout. La vitamine D étant la grande absente de l’hiver puisque nous la fabriquons grâce aux rayons du soleil, par photosynthèse.

La vitamine C permet d’augmenter la résistance aux pathogènes. Le cuivre, lui, étant le seul anti-viral, anti-infectieux et anti-bactérien naturel.


Du chaud, pour transpirer et apaiser


Comment se prémunir des maladies hivernales ? L’élimination des toxines fait partie des recommandations santé. Aussi bien pour guérir plus vite, que pour mieux se défendre grâce à un organisme dépollué, donc plus performant et plus résistant.


L’infrathérapie est une excellente solution détox, immunitaire et relaxante. Un soin bien-être et thérapeutique efficace grâce à sa technologie brevetée.


Une séance de VITAL DOME permet un réchauffement du corps en profondeur. Une sensation de chaleur qui dure jusqu’à 3 heures après. Les défenses naturelles sont renforcées grâce à la fièvre artificielle générées par les infrarouges. La qualité du sommeil est améliorée. Quarante minutes pendant lesquelles sont soulagés le stress, les tensions et la fatigue chronique.

L’idéal pour accompagner cette saison en douceur, à raison d’une séance par semaine.


D’autres astuces : Prendre une douche ou un bain bien chaud agrémenté d’huile essentielle permet de décongestionner en douceur les voies aériennes grâce aux vapeurs d’eau. Et surtout, de décontracter le corps entier.


Boire des infusions bien chaudes peut également apaiser une gorge irritée ou soulager les affections respiratoires, nous on adore celle-ci pour son efficacité :
Défenses Naturelles, Protection et Résistance – 20 infusettes – Biofloral

Les bouillons de légumes sont aussi d’excellentes alternatives pour se réchauffer de l’intérieur.

Comment se prémunir contre les maladies hivernales ? En respectant cette période de retour sur soi avec un repos suffisant. En adoptant nutrithérapie et infrathérapie, deux véritables soutiens naturels pour votre organisme. En vous hydratant, puis en poursuivant une activité physique douce, pour un maximum de bien-être. Vous aborderez le printemps sans être complètement épuisé !

Vous pouvez également faire une hydrothérapie du colon au début de l’hiver. Cela permet une élimination des matières bloquées dans le gros intestin, la reconstitution d’une flore saine contribuant ainsi à renforcer les défenses immunitaires.


La meilleure adresse parisienne où vous pourrez également faire des séances de VITAL DOME : Stella Haziza – 35 avenue de Friedland – 75008 Paris

Liens : https://www.facebook.com/hydrotherapiecolon.paris/